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L"issentiel est de manger de tout avec moderation et sans exces ...

Chère Madame renseignez-vous mieux sur les omégas 6. En les présentant comme ennemis vous aller justement détruire les intestins de beaucoup de personnes qui croient en vos conseils. Parmis les omégas 6 deux d’entre eux sont INDISPENSABLES à l’anti-inflammation et la santé intestinale. Si vous respectez vos auditeurs, reprenez vos recherches dans le domaine afin de vraiment les aider.

Que dis tu de la blue zone peu ou pas de viande c’est les endroits dans le monde où il y a le plus de centenaire.

J'ai arrêté le sucre raffiné depuis 7 mois et en effet je confirme ce que vous dites ! Donc je continu ainsi et le sucre raffiné ne me manque plus du tout 😉

Merci beaucoup Renata. Pour toutes ces informations. 👌🥰

Merci renata

Merci beaucoup pour cette Vidéo très intéressante. Récemment ma prise de sang j'avais beaucoup plus de vitamines B12 comment expliquer vous ceci. Je suis également en Hypotiroidie. . Merci infiniment 🙏😊

Merci pour ces précieuses informations!!!! 😃😃😃 et qu'en est-il, selon vous, du sésame et des pignons de pin? Merci à vous 😃😃😃

Comment perdre la graisse viscérale ?

Vous vous savez que le problème c'est pas le taux d'oméga 6 mais c'est un équilibre entre oméga 3 et oméga 6 et beaucoup d'aliments que vous avez cité ont cet equilibre de donc ils sont bénéfiques

Merci pour tous vos renseignements mais pouvez-vous parler moins vite svp et de façon plus posée merci

Merci Renata!

Du grand n’importe quoi !

Les omega 6 participent à la résolution de l'inflammation, tout est une question de dosage, comme pour tous les aliments. Tous nos repas ne sont pas composés uniquement d'oléagineux et d'aliments riches en omega 6! L'alternative de la chataigne n'est pas une bonne idée car premièrement elle a un indice glycémique très élevé et ne doit donc pas être consommée seule, et deuxiemement l'option châtaigne grillée est bourrée de molécules de maillard cancérigènes et productrices d'inflammation. Là encore tout est une question de dose. Les oleagineux sont très bien tolérés et assimilés s'ils sont trempés préalablement quelques jours dans de l'eau de source, comme déjà mentionné dans les commentaires. Si problemes digestifs ou allergies il faut aller voir ce quil se passe du côté de la muqueuse intestinale qui a de fortes chances d'être hyperpermeable et donc de provoquer des désordres digestifs et immunitaires. Il est possible de régler cela avec un naturopathe qui fera le point sur votre hygiene de vie et vous conseillera des solutions adaptées à votre situation particulière.

N'importe quoi les amande bon

Merci pour ces explications au Final comprends mieux le mécanisme de stockage quand au sport moi qui suis très sportive depuis plus de 50 ans la menaupose ne m a pas empêché de preny plusieurs kilos donc merci continuez à nous instruire ça fait du bien d avoir une chaîne comme la vôtre

Moi, j'ai pas besoin de perdre 20 kg mais 5 kg et je n'arrive pas ! On dirait que le corps c'est bloqué. Jai Hashimoto et Hypothyroidie. Je mange 3 repas, petit déjeuner gras et protéiné. Rien à faire ! Quoi faire ?? Dommage que vous parlez pas d'Hashimoto dans vos vidéos.

Sauf que le sport réduit considérablement le stress donc voilà pourquoi il faut faire du sport !

🤩🤩🤩

Une conférence qui utilise le conditionnel à chaque phrase ; qui ne mentionne pas ses sources ; et qui utilise des termes vagues et personnifie un aliment comme s'il était doté d'intentions humaines, n'a rien de scientifique. L'alimentation est un vaste domaine. Chacun sait que d'un individu à l'autre, les tolérances et les effets varient grandement. On ne peut établir de généralités sans se tromper.

Merçi beaucoup mais j'ai une question est ce que le riz a in rôle primordial pour perdre du poids

J adore le foie sois juste naturel ou avec des légumes oignons et selon la saison , aubergines ou autre

Notre nourriture n’est plus vraie depuis des décennies.

Bonjour Renata 🙏 Merci pour ton partage, tes conseils, pour ma part le lactose même chèvre et brebis m'attaque toutes les articulations. (Lorsque l'ont constate la pollution de la mer, ça donne pas envie de manger du poisson...)🍀

Merci Renata 🙏 Pour ma part ballonné et douleurs dû surtout au fait que je bois de l'eau pendant les repas...

Tu n'as rien de bien les bons sont mauvais 😮😮😮

Que de répétitions! Ça tourne en boucle. Rien de concret

Ton discours n'a rien avoir avec la science car les arachides sont parmi les aliments les plus nutritifs sur terre malgré les hypocondriaques

Je viens de découvrir votre vidéo, elle est magnifique tout ce que vous avez dit me concerne, je change mon alimentation tout de suite, merci pour l'information 👍

Bonjour c’est part hasard que j’ai trouver ta chaîne Merci tu ma motiver tu ma donner l’espoir de pouvoir me reprendre en main

Pour ma part les oléagineux déclenchent une crise de colite aiguë !

J'ai beaucoup appris avec cette vidéo. Depuis des années je fais le jeûne intermittent et la marche quotidienne d'au moins 10000 pas sans jamais maigrir. Je viens de comprendre pourquoi. Je suis un grand mangeur de tous ces oléagineux et surtout les pistaches que je mange presque quotidiennement. Merci beaucoup PS: Je ne suis pas obèse. IMC 25.

Merci c est tres intreressant

Merci pour cette vidéo,pas seulement pour maigrir mais pour tout les biens être pour notre santé et vous m'avez donné envie de consommer plus d eufs

Merci pour ces précieuses informations :) quid des noix de coco ? c'est une très bonne noix il me semble...

La châtaigne n’est pas un oléagineux ... quant à la noix de macadamia est introuvable à consommer. Je n’en ai jamais vu en vente.

Ça serait bien de voir une photo de vous avant avec les 24 kilos en plus.

Je savais déjà tout ça mais merci pour le rappel très clair

Manger des oléagineux est très bon pour pour la santé bourré de vitamine e , magnesium…. faites les tremper une nuit et rincer les 8/9 h , écouter pas n importe koi de la part d un scientifique en science alimentaire depuis 42 ans en laboratoire

La vidéo est incomplète. En pratiquant le trempage, on recrée les conditions favorables nécessaires à la croissance des jeunes plants. Quand nous mangeons des noix et des graines qui n’ont pas été trempées, on avale ces inhibiteurs d’enzymes, ce qui nuit à notre digestion. Ces inhibiteurs entravent le travail de nos propres enzymes et nuisent à l’absorption des vitamines et des minéraux.

Désolé mais cette personne fait des vidéos pour l’amincissement et non pour les aliments sains , donc forcément les oléagineux font grossir car bien pourvu en graisses en règle générale voilà tout simplement… 😊

bullshit

merci pour ces informations qui démontrent bien comment nous sommes « emmenés » à manger selon des modes où toutes les informations ne sont pas données pour des raisons de gain. qu’en est il des pignons et graines de tournesol ? entre autre bien sûr

Toujours intéressante Renata Merci pour toutes ces infos J'adore les pommes de terre bouillies. 😂😂

Bonjour Sérieusement ? 16min de vidéo sur les oléagineux sans préciser que la plupart doivent absolument être trempées une nuit dans l’eau pour potentialiser les micronutrients et désactiver les antinutriments. Ce n’est pas sérieux de votre part je trouve 😒 Il faut voir plus loin que le bout de son nez svp Avec bienveillance mais fermeté

Vive le beurre ! Et la graisse de canard !

Bonjour rénata Merci pour cette belle vidéo et de vos bons conseils

Décidément on entend tout et son contraire ! Pfff🤨🫤

La châtaigne est une Amylacée, et non un oléagineux!!

Redonner la santé à votre système digestif, ensuite, associez toujours amandes et noisettes avec des fruits crus, et vous n'aurez plus aucun problème de lourdeur ni d'allergies. Ce qui est nuisible c'est de les consommer seuls ou grillés, et de choisir les indigestes comme les cajous, les noix de macadamia, qui, comme les cacahuètes, ne devraient jamais être consommées.